做泰国试管婴儿正确的备孕方法

人们常说的优生优育，就是提前三个月进入备孕阶段，提前六个月改善生活状态，但宏观上是这样的，具体怎么做呢？刚开始怀胎，面对未知的一切，未准爸爸妈妈们也需要一些基本技能的积累。

购买所需品

怀孕之前需要买些必需的东西。例如：基本体温计，排卵试纸，早孕试纸，叶酸，复合维生素等。这将帮助你准确地了解自己在家的情况，抓住最近怀孕的机会，并且保证良好的营养摄取，这些都是孕前必须的。

开始服用补充维他命的食物

尽管没有什么可以取代健康均衡的饮食，但吃一些维生素补充品，可以充分获取包括叶酸在内的重要维生素和矿物质。许多研究已经证明叶酸能帮助胎儿产生神经缺陷。

制定一套健康计划，并贯彻执行

现在体重太轻或太重，都会影响到你的受孕能力，也会给孕期带来很大风险。锻炼自身可以改善机体的内分泌状态，促进排卵和生殖细胞发育。至少孕前3个月保持体形，有助于顺利分娩。这种健康的生活方式包括瑜伽，慢跑，步行，游泳。

坚持备孕时的生活习惯

生殖器细胞是人体中脆弱而敏感的细胞，研究表明，诸如吸烟、饮酒、熬夜、摄入咖啡因等不良生活习惯与流产、低体重胎儿、早产有着密切的关系。因此，在孕前保持良好的生活习惯。

远离一切有害的事物

某些因素可能会对你和宝宝造成危害。假如你的工作环境或者新装修的房子，经常做飞机，总是暴露在化学物质下，那么很容易造成对生殖细胞的伤害。

采取适当避孕方法

用安全套的夫妇停止避孕很简单，但使用避孕套的妇女需要去医院取出避孕套，如果你一直在用避孕套，你需要咨询医生，让他相信你已经怀孕好几个月了，因为不同的药物对生育能力有不同的影响。因此，在此期间，你可以使用安全套来避孕。

在科学的准备怀孕过程中，最重要的是养成良好的生活习惯，让机体处于最佳的生活状态，迎接最优质婴儿的到来，但这一切都要靠你自己。

在制作试管之前，需要添加哪些营养素呢？

一、叶酸

若妇女体内缺乏叶酸，则可导致胎儿神经管发育异常，造成胎儿脊柱裂，因此，女性朋友在准备怀孕(怀孕头三个月)时，应补充叶酸，怀孕后，应增加叶酸的剂量，以满足孕期营养需求。

二、是微量元素锌硒

锌硒是精子形成的重要物质，能提高精子活力，维持男性生殖系统正常功能。因此，在准备怀孕时，男性也应注意饮食，多吃水产品、墨鱼、章鱼、芝麻等食物，有条件的可补充育之缘片，其富含锌、硒、蛋白质，能有效地补充锌、硒和蛋白质，提高精子活力和质量，更有利于女性受孕，有利于优生优育。

三、蛋白质

该研究显示，蛋白质在被人体吸收后，就会转化成胺基酸，其中的精胺酸被认为是制造精子的原料。因此打算怀孕的妇女，在备孕期，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、黄豆、鸡蛋等，以确保生殖健康，保证内分泌平衡。

在试管前的饮食调理过程中，大家也不要忘了保持好心情哦，不要给自己太大的心理压力，做好前期的准备，试管的成功率也会大大提高哦！

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