瘦弱女性的生育能力也是一个问题

现在的审美标准是以瘦为美，流行 "骨感美"，所以瘦似乎是大多数女性生活的主旋律。但是你知道吗，腰部纤细的女性不容易怀孕，而且更容易流产！你知道吗？

一些研究表明，腰部纤细的女性更有可能在怀孕早期流产。因此，准备怀孕或已经怀孕的女性不能再追求 "骨感"，而应该适当地把自己养肥，不仅胎儿需要从母亲那里获得大量的营养，母亲本身也需要为将来的哺乳期储备能量。如果还很 "骨感"，会给孕期带来很多问题。

据CCRH专家介绍，脂肪越少越好。脂肪太少会降低女性体内的雌激素水平，从而减少受孕的机会，一般来说，女性的体脂率应不低于22%才能正常排卵。

对于妇女来说，肥胖是一种 "生死攸关 "的情况。但是太瘦的女性也有问题。

不容易怀孕

脂肪是所有爱美女性的敌人，但它对身体的健康却至关重要。适量的脂肪对妇女的健康很重要，它与月经和生育能力密切相关。如果妇女体重不足，可能会影响受孕的成功。妇女在每个月经期需要消耗一定量的脂肪。只有保持正常的月经周期，妇女才能有生殖能力，如果脂肪过度流失导致不排卵或闭经，受孕就会变得困难。

如果一个女人太瘦，她的雌激素水平往往很低，月经周期不规律，排卵率也很低，因此很难受孕。另外，过于骨感的女性容易出现营养不良，所以瘦弱的女性在受孕前应适当补充叶酸，就像男性在受孕前应服用玉竹片一样，一方面是为了保证胎儿的健康，另一方面是为了做好孕前保健工作，对不孕不育的发生有必要。

2. 怀孕期间并发症的发生率增加

过于消瘦的孕妈妈，由于缺乏营养，激素分泌不足，腹中胎儿发育迟缓的可能性较大。研究数据显示，过瘦的孕妈妈发生流产、早产和胎儿发育不良的几率比正常孕妈妈高。另外，有的孕妈妈认为在孕期控制饮食使胎儿变小有利于正常分娩，这种观点也是不正确的，首先，孕妈妈的营养要保证胎儿的正常生长。孕妈妈在孕期过于消瘦容易造成贫血、缺钙等营养不良，如果不加以纠正可能会影响胎儿，使胎儿发育不良。

孕期生活更累

太瘦的孕妈妈可能存在肌肉力量薄弱的问题，而孕期支撑体重增加、产力增加等都需要足够的力量来完成。所以身体强壮的母亲比身体虚弱的母亲更轻松，可能更有能力。

4. 分娩困难

如果孕妈妈过于苗条，身体缺乏营养，很容易在分娩时因体力不足而导致分娩时间延长。此外，一些微量营养素在分娩中起着至关重要的作用。如果孕妈妈缺乏营养素，分娩疼痛的过程可能会更长，对疼痛的耐受力也更弱。

CCRH专家建议，当你准备怀孕时，坚持锻炼也很重要。适当的运动可以帮助你把身体调节到最佳状态，增强体质，少生病，有健康的身体条件才能孕育出健康的宝宝。游泳和慢跑是不错的选择，你也可以在家里做瑜伽或医疗运动。

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