重庆如何预防多囊卵巢好

多囊卵巢综合症在饮食方面多加注意,合理有效的进行调理,可以很好的使病情得到控制和恢复,如何预防多囊卵巢好?医院介绍多囊卵巢综合症饮食可以从以下几个方面多加注意:

一、女性患者应选择低血糖指数的食物低血糖的碳水化合物,使血糖不致上升过快。尽量吃颗粒的燕麦优于麦片粥,麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;五谷饭好过白米饭多吃硬杂粮面包、水果。

二、女性患者不要吃碳水化合物,尽量和蛋白质、脂肪、蔬果纤维一起吃,这样可降低吸收速度。减肥过程配合医生做荷尔蒙、血糖、血脂肪检测,应可以当作营养师调整饮食比例的参考。

三、尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品,如肥肉、各种家禽及猪牛绞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

医院提醒大家:上面主要是通过饮食方面来帮助患者来预防多囊卵巢综合症的,所谓病由口入,不好的饮食习惯会导致或者加重疾病的。因此患者一定要注意调整自己的饮食,时时刻刻预防多囊卵巢综合症。

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