你在一分钟内就能学会如何辨别真假。

在分娩前，许多准妈妈都会担心她们的宝宝何时会到来。因此，当几乎没有任何动静时，他们认为这是分娩开始的迹象，但却被紧急送往医院，被告知这是一场意外。但准妈妈有没有想过这是一种假性宫缩？

一分钟内假性宫缩

假性宫缩是偶尔的子宫收缩，大约在怀孕第6周开始。在这个时候你可能感觉不到它们。如果你确实注意到它们，你将在怀孕四个月后才会感觉到它们。

假性宫缩一般会随着怀孕的进展而变得更加频繁。然而，直到怀孕第37周，你会时不时地经历假性宫缩。它们以不规则的间隔出现，可强可弱。

它们可能大约每十分钟发生一次，但也可能一小时一次或更频繁，每次持续几分钟到十多分钟。在预产期的前几天，"假性宫缩 "变得更加频繁，并可能引起不愉快的感觉。当母亲疲劳或兴奋时，它们尤其经常发生。

妊娠末期的假性收缩与妊娠早期的无痛和偶尔的假性收缩不同。怀孕早期的假性宫缩不会引起子宫颈的变化。相反，这些收缩可以帮助你的子宫颈 "成熟"，即逐渐变得更软和更薄。它甚至可能导致你的宫颈管开始轻微开放。这个时期有时表示劳动前时期的开始。

长时间不动导致假性收缩

假性收缩在分娩前更常见，因为子宫下部在下降时受到胎儿头部的拉扯刺激。一些在怀孕期间经常以相同姿势站立或坐着的准妈妈可能会出现腹部突然变硬的情况。这时也可能发生假性收缩。

在某些情况下，准妈妈不知道分娩时假宫缩和真宫缩之间的区别。在临产前的几天或几周内，假性宫缩有时会有规律地发生，相对频繁，甚至有疼痛感，所以你有时会认为自己在分娩。

然而，与真正的分娩不同，这一时期的宫缩，即所谓的 "假性分娩"，不会持续更长的时间，不会变得更强烈，也不会变得更频繁。

相比之下，宫缩，即产前的冲刺，是有规律的。开始时，间隔时间约为10分钟，母亲感到腹部疼痛，逐渐延长到40-60秒。强度也会增加，间隔时间缩短到大约3到5分钟。子宫收缩时出现下腹疼痛时，下腹可能会感觉到硬。

处理假性劳动的提示

准妈妈在怀孕中期出现刺激性宫缩是正常的。这些都是无痛的。建议怀孕的母亲在日常生活中避免剧烈活动和重体力劳动，并得到足够的休息。

1 你应该在常规检查时主动告诉医生，以便他或她为你安排最合适的检查和治疗。

如果你有突然的、有规律的、严重的宫缩，休息后没有改善，最好去医院检查或治疗。

孕晚期假性分娩的危机处理

假性分娩经常出现在怀孕的第二个月，可以按以下方式处理。

1.停止工作并休息，如果可以的话，最好是躺下。

2）了解宫缩，以及如何从频率、强度、间隔和位置等方面区分假性宫缩。

3] 休息30-60分钟后，如果是假性宫缩，你可以改变你的评估，但如果是早产宫缩或分娩疼痛，你应该尽快去看医生。

可以防止假性收缩

1）不要走太多的路或拿重物，因为走太多的路会给母亲的身体带来负担，拿重物会造成腹部劳损。

2.累了就躺下休息，心态要平和，这样会很有效。

3.不要积聚压力。压力也会导致腹部变硬，所以最好是放松。

在秋冬季节，准妈妈们可以穿上袜子和毯子，以保护自己不受感冒影响。最好是洗个热水澡来放松身体。

在怀孕的第二个月，准妈妈可以尝试平躺在床上，然后闭上眼睛，用鼻子或嘴深呼吸，以放松腹部。虽然这不会阻止假性分娩，但它可以帮助你应对不舒服的感觉。准妈妈们也可以利用这个机会练习你在产前课程中学到的止痛方法。

6 喝几杯温水也可以帮助缓解假性分娩，假性分娩有时可能是由脱水引起的。

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