备孕要做什么准备工作

结婚了，下一步就是要生孩子了。现在大家都只生一两个孩子，都希望自己的孩子出生时是健康的。要做到这个在怀孕前就要开始准备了，这就是我们说的备孕。那么备孕要做什么准备工作呢?

1、先来说一下女性应该做什么准备工作?首先要到医院进行检查，检查包括病毒性疾病、妇科的检查，确保身体健康、精神状况好，月经等都正常，生殖系统没有炎症没有病变。如果有疾病一定要治疗以后在生育。接触过有害化学物品的女性也要间隔六个月以后在考虑受孕。在结婚以后服用过避孕药的女性要停药六个月以后才可以生育，在这段时间最好使用避孕套进行避孕。在备孕期间营养也是很重要的，养成好的饮食习惯，多吃一些蛋白质，比如豆类、蛋类、鱼类等，叶酸的补充很关键，再有维生素的补充也很关键，多吃新鲜的蔬菜水果，如果体重有问题的适当的做一些调整。

2、备孕不是女性一个人的问题，男性也要做好备孕的工作。男性在备孕期间也要到医院进行检查，检查精液是否正常、身体有没有疾病。接触过有害物质的男性也要停止接触一段时间后在生育。备孕的时候营养同样也很重要，不偏食、不挑食，不喝酒不抽烟，这些都要做到。加强运动，总的来说在受孕前3到12个月男性都要保持强壮的体魄，生下的孩子也就会健康了。

备孕期间夫妻双方一定要进行必要的沟通，了解对方心里想的，尽量的支持对方，帮助对方。备孕结束，最后就是受孕前的准备了。女性可以通过测量排卵期，在排卵的时间段进行性生活。在这个月男女双方都要保持好的心情，放松一些，那么一个可爱健康的宝宝就会来到你的家里了。

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