适当补充叶酸对IVF备孕的意义

在试管婴儿周期中经常需要使用排卵药物，以鼓励身体产生更多的卵子，通常，生育医生会强烈建议计划进行试管婴儿的妇女在进行治疗前服用产前维生素。产前维生素旨在为孕妇提供怀孕期间身体所需的额外维生素和矿物质，其中包括叶酸补充剂。叶酸在怀孕早期是必不可少的，以避免某些出生缺陷。此外，越来越多的研究表明，补充叶酸可以提高体外受精治疗的成功率。

叶酸是一种B族维生素（VitB9），是健康生长和发育的必要营养素。当这种维生素首次在食物中被发现时，它被命名为叶酸，然而当它被添加到食物中或作为膳食补充剂使用时，它被称为四氢叶酸。换句话说，我们服用的叶酸补充剂是合成的四氢叶酸。

与维生素C一样，叶酸是一种水溶性维生素，不会储存在脂肪细胞中，这意味着任何多余的叶酸都会通过尿液排出体外，需要通过自然饮食或补充叶酸补充剂来保持正常的摄入量。

叶酸是B族维生素之一，在体内起着许多重要作用，具体而言，叶酸有助于体内卵细胞的产生、卵细胞的生长和DNA的生成。此外，胎儿在大脑发育早期需要利用母亲提供的高水平叶酸，当叶酸不足时，儿童出现神经管缺陷的风险更大，可能导致脊柱裂。

叶酸对于确保我们的身体产生足够的红血球、修复DNA和帮助细胞生长至关重要。对怀孕或准备做试管婴儿的妇女特别重要的是，叶酸有助于防止胎儿出现主要的先天性大脑或脊柱畸形，包括神经管缺陷，如脊柱裂和无脑畸形。叶酸还可预防兔唇和腭裂，并有可能导致早产。

服用叶酸还可能减少与怀孕有关的并发症的风险，如先兆子痫、心脏病和中风。根据你的饮食习惯，大多数时候孕妇可能会自然摄入足够的叶酸，然而，服用叶酸或多种维生素补充剂可能是跟踪你的摄入量并确保其充足的好方法。

最近，研究表明，在试管婴儿治疗期间服用叶酸可以提高成功率。每天服用800微克叶酸的妇女有更高的成功率，原因有以下几点。

改善卵巢功能，提高排卵率

改善子宫环境，提高胚胎存活率

改善月经周期，使排卵更规律

子宫内膜更厚，使胚胎受精更好

由于叶酸对预防出生缺陷的重要性，大多数生育医生建议在怀孕期间服用叶酸。事实上，由于叶酸对试管婴儿的有益作用，也强烈建议妇女在试管婴儿前服用叶酸。当然，许多绿叶食物都含有叶酸，但仅靠食物摄入其实是不够的，所以无论是在试管婴儿治疗期间，还是在怀孕期间或哺乳期间，服用叶酸补充剂是最理想的。

市场上有这么多的叶酸补充剂，要知道我们的身体什么时候真正需要什么是很困难的。许多商业广告只是粗略地建议在怀孕前几个月服用叶酸补充剂，这可能会让人感到困惑。虽然叶酸可以预防神经管缺陷，但这种缺陷在发育初期就会发生，甚至在许多妇女知道自己怀孕之前就会发生。

所以一般的建议是，建议至少在想怀孕前一个月开始服用叶酸补充剂，并在怀孕期间继续服用，建议每天摄入400微克叶酸，怀孕期间增加到600微克，哺乳期间增加到500微克。

一些妇女选择服用叶酸补充剂，而另一些妇女则选择通过多种维生素、自然饮食或两者的混合来监测叶酸的摄入。市场上的许多综合维生素确实包括一般推荐的剂量，即每天400微克，然而，在服用任何新产品之前，特别是在怀孕期间，必须与医生沟通。

绿叶或深绿色蔬菜，如菠菜、芦笋、花椰菜和罗曼生菜

谷物

全麦面包

香蕉

豆类，如大豆和扁豆

蘑菇

橙汁

当然会有一些人对叶酸过敏，在这种情况下，他们不应该服用叶酸补充剂，并与医生讨论其他解决方案。像所有补充剂一样，叶酸对一些人来说会有一些副作用，特别是长期过量服用。如果你在服用叶酸或其他维生素补充剂时出现腹痛、腹泻、皮疹、恶心或其他疼痛不适的情况。

提示。

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