哪些因素影响顺利分娩

首先,是怀孕期间的体重控制。过去,怀孕的母亲担心怀孕期间的营养是否充足,是否能供应婴儿所需的一切,但现在这是一种不必要的担心。大多数婴儿不是营养不良,而是营养太好。怀孕的母亲如果从怀孕开始就受到家人的保护,吃的都是补品,又没有足够的运动,很容易就会增加过多的体重,导致婴儿在子宫里太大,最后不得不通过剖腹产。

这就是为什么我在早期就监测我的体重,目标是在整个怀孕期间将体重增长控制在12-15公斤。这个增长目标也是结合专家意见和个人健康状况而设定的。

专家意见:理想的孕期体重增长是在怀孕3个月以内的前三个月2公斤,中间三个月3-6个月或最后三个月7-9个月各5公斤,前后共约12公斤。如果你在整个怀孕期间体重增加超过20公斤,你的宝宝就有可能长得太大了。然而,我又高又大,这意味着我的宝宝也会稍微大一点,可能会超过理想的标准,所以我给自己定了一个稍微宽松的目标。

哪些因素影响顺利分娩

早孕期的体重管理相对容易,有早孕反应的人在这期间会减掉几斤,没有反应的人也不会增加多少体重,关键是中后期的管理和控制。

早孕反应结束后,准妈妈终于恢复了食欲,觉得什么都好吃了。在这一时期,如果饮食搭配不当或形成不良的饮食习惯,使营养摄入不平衡,体重就会在不经意间超重。

孕晚期的母亲一般都开始待产,或者工作量和活动量不大,生活节奏发生变化,所以容易发胖,算是一个快速增长期。我自己的经验是,在这最后一个时期,我的体重增加得非常快,有一次在短短一周内就增加了2磅多。

哪些因素影响顺利分娩

好在每次去医院做产检的时候,都必须称体重,这个数据对孕期体重管理非常重要。在怀孕的第二个月,体重的增加平均为每周300克,最多不能超过500克。

通常,在34周左右,医院会要求医生进行骨盆测量。这个测量,加上医生对胎儿形状和腹部大小的触摸以及对胎儿体重的估计,将决定孕妇是否能通过自然分娩。如果医生认为胎儿的重量将超过4公斤(医学上称为巨大儿),母亲的难产率将大大增加,通常会被建议采用剖腹产。

第二件事是适当的运动,如孕妇体操。孕期做体操不仅有利于控制孕期体重,而且有利于顺利分娩,这是因为。

1、体操运动可以增加腹肌、腰背肌和盆底肌的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少产道阻力,使胎儿能较快通过产道。据研究结果表明:坚持做孕妇体操的产妇,正常阴道分娩率明显高于不做体操者,产程也比后者短。

2、孕期体操可以缓解准妈妈的疲劳和压力,增强自然分娩的信心。

当然,怀孕毕竟是一个特殊的生理过程,准妈妈在练习体操时要注意运动时间、运动量,做好热身准备,防止过度疲劳,避免宫缩。此外,有习惯性流产史、有早产史、本次妊娠合并前置胎盘或有严重内科并发症的,在孕期不宜做体操。

我是在正常怀孕20周左右开始去孕妇学校学习孕妇体操的。第一次去的时候,没想到有这么多准妈妈在做这个训练。我们听了老师的讲解,看了示范视频,然后就开始自己练习了。我觉得效果非常好。每次练习后,我都觉得身体自然放松,四肢也得到了舒展。

第三,为正常分娩做知识准备

人们都害怕未知的事物,但如果有了知识,那么原来的焦虑和担心肯定会减少。分娩是一个正常的、自然的过程,我们应该相信大自然的力量,相信自己的潜力,坚定信心,充分体验做母亲的感觉。经历了这一历程后,你会为自己的力量和勇敢感到自豪

了解自然分娩过程,学习有效的呼吸技巧以实现顺利分娩,是这个知识库的重要组成部分。缓慢的呼吸可以对孕妇起到不可思议的稳定和放松作用,使分娩顺利进行。而集中的呼吸会分散母亲对疼痛的注意力,从而减少腹痛。此外,学会呼吸可以让准妈妈了解分娩的情况,并能更自信地迎接分娩。

在分娩的第一阶段,母亲通常会感到阵痛,子宫口有1至3厘米宽,阵痛间隔5至10分钟。子宫开始收缩。深吸一口气,然后用鼻子慢慢吸气,接着用嘴慢慢呼气,开始以3拍子的节奏呼吸,此时情绪和身体都容易保持平静。

第二阶段腹痛加剧,应赶紧到医院就诊。子宫口的宽度为4-7厘米,阵痛间隔5-6分钟。渐渐地,腹痛变得更加剧烈,你会感到呼吸加快,心情更加放松。你可以使用2拍呼吸法,先做一次深呼吸,然后吸气和呼气半拍。

在第三阶段,当你想开始用力时,子宫口有8-9厘米宽,疼痛间隔2-3分钟。当宫缩开始时,首先深呼吸,吸气,然后短而快地呼气,第三次换成深呼气。

第四阶段分娩时,你在产床上,子宫口宽10厘米,疼痛间隔1-2分钟,可以马上进行推拿。这时应听助产士的指挥,听到用劲的命令后,一边呼气,一边向骨盆底施力。呼气后,用鼻子吸气,用力时不要屏住呼吸。

注意,当你在怀孕期间练习时,不要向骨盆底推! 只要明白在第四产程中仍然需要这个动作就可以了。

当医护人员说你不需要用力时,也就是说,你可以看到胎儿的头出来了,你可以停止呼吸和用力,代之以短促的呼吸,全身放松,直到胎儿的身体娩出。

然后就可以听到宝宝来到人间的第一声啼哭,宝宝就出生了

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