孕妇不能吃哪些食物？盘点孕妇不能吃的12种食物清单！

孕妇不能吃什么食物？检查孕妇不能吃的12种食物清单！这对孕妇来说是件好事，但在生活中要更加小心。特别是在饮食方面，食物可能会对胎儿产生不良影响。以下是石河妇女儿童网整理的孕妇不能吃什么食物清单？检查孕妇不能吃的12种食物清单，供参考。

孕妇不能吃什么食物？

1.不要多吃高脂肪食物。

怀孕期间，孕妇长期食用高脂肪食物会增加患生殖系统癌症的风险。医学专家指出，虽然脂肪本身不会致癌，但长期食用高脂肪食物会增加大肠胆酸和中性胆固醇的浓度，这些物质的积累会诱发结肠癌。同时，高脂肪食物可以增加催乳素的合成，促进乳腺癌的发生，不利于母婴健康。

2.不要吃高糖

孕前，孕妇不自觉控制糖的摄入量，因此容易患妊娠期糖尿病。此外，医学专家发现，低血糖孕妇胎儿超重、先天性畸形、妊娠毒血症或剖腹产的可能性分别为3倍、7倍和2倍。大量医学研究表明，过量摄入糖会削弱人体免疫力，降低孕妇的抗病能力，使其容易受到细菌和病毒的侵害，不利于产前护理。因此，孕妇应控制糖的摄入量。

3.不要吃太多咸的食物。

怀孕后，孕妇的口味经常发生变化。一些孕妇喜欢吃咸的食物，尤其是北方的孕妇，因为她们的饮食习惯。根据现代医学研究，盐的摄入量与高血压的发病率有关。盐吃得越多，高血压的发病率就越高。所以孕妇最好吃清淡的食物。

4.不能长时间吃素食

事实上，孕妇并不缺乏素食主义，但怀孕后的长期素食主义不利于胎儿的发育。根据研究，由于缺乏蛋白质供应，我们在怀孕期间不注意营养。它会减少胎儿脑细胞的数量，影响以后的智力。它还会导致胎儿畸形或营养不良。如果脂肪摄入不足，很容易导致低体重胎儿的出生，婴儿抵抗力低，存活率低。

5.不要多吃冷饮。

怀孕期间，孕妇的胃对感冒刺激非常敏感，容易引起胃肠道不适和腹泻。多吃冷饮会突然收缩胃肠道血管，减少胃液分泌，降低消化功能，导致食欲不振、消化不良、腹泻，甚至胃痉挛、严重腹痛。已经发现胎儿对冷刺激非常敏感。孕妇喝冷饮，胎儿会在子宫内不安，胎儿运动会变得频繁。所以孕妇必须吃适量的冷饮。

6.你不应该吃油炸食品。

油炸食品的味道很吸引人，所以一些孕妇喜欢在早餐时吃。然而，大多数油炸食品都含有铝。经常吃含铝食品，容易导致记忆丧失、反应迟钝、大脑发育不良。

7.不要吃含铅食品。

孕妇的大部分日常娱乐活动都是看电视，所以看电视时一定会有零食。但孕妇最好少吃这些美味的零食。吃太多含铅的食物会对大脑造成很大的伤害，尤其是对刚刚开始大脑发育的胎儿。

10.腌制食品不宜食用。

正常人经常吃腌制食品，会导致癌症、阿尔茨海默病和其他疾病。然后，没有完全发育的婴儿就不能碰这种食物了。孕妇经常吃这些食物，这对胎儿的健康有很大的影响。渴望婴儿健康的孕妇应该忍受。

9.含有过氧化脂的食物不宜食用。

这种食物含有过氧化脂，会导致大脑过早衰老或发育迟缓，甚至痴呆。然后胎儿在母亲的大脑完全发育之前就开始衰老。所以这种食物虽然好吃，但为了宝宝的健康，爱吃的孕妇还是远离吧。

不要吃黑棉籽油。

棉籽油是一种粗棉籽油，棉酚含量是国家标准的10~90倍。如果妇女怀孕后吃棉籽油，子宫内膜和子宫内膜腺体会逐渐萎缩，子宫会变小，子宫内膜血液循环会逐渐减少，使妊娠卵难以植入。即使植入了妊娠卵，植入子宫内膜的胎儿也不能继续生长，会因缺乏营养而死亡，导致死产。因此，孕妇应避免吃黑棉籽油。

不要吃太多罐头。

一般在罐头食品中加入一定量的化学添加剂和防腐剂，使其具有良好的色、香、味，延长食品的保质期。虽然适度食用这些物质对人体影响不大，但持续过量食用会在体内积累，对人体造成一定的伤害，特别是对孕妇，如过量食用罐头食品，会对胎儿的正常生长发育造成很大的伤害。由于胎儿器官对形成期某些有毒化学物质的解毒功能不完善，危害很大。同时，母亲摄入更多的化学添加剂和防腐剂后，会影响体内各种代谢过程和酶的活性，从而影响胎儿细胞分裂、发育障碍，甚至流产和早产。

12.不要喝可乐、咖啡、浓茶等刺激性饮料。

由于可乐、咖啡、浓茶等刺激性饮料大多含有咖啡因等成分，咖啡因通过胚胎和细胞刺激胎动增加DNA因此，孕妇应避免含咖啡因的刺激性饮料。

总结

以上是关于孕妇不能吃什么食物？检查孕妇不能吃的12种食物清单，并介绍所有内容。因为孕妇是一个特殊的群体，所以要小心饮食，以免对胎儿产生不良影响。

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