孕妇血糖高吃什么好?饮食介绍
怀孕不易,特别是有些人不能正常怀孕,则需要借助一些辅助生殖技术来助孕。而当今社会的辅助生殖技术有很多,各项辅助生殖技术的成功率也参差不齐,所以在多方面都要注意。女性成功怀孕后也要多多注意,那么如果孕妇血糖高吃什么好?有什么注意事项呢?
孕妇血糖高吃什么好:
1、许多人都有一个误区,就是怀孕期间应该多吃水果,补充维生素。但是,有些水果含糖量很高,会使孕妇血糖升高,例如香蕉和葡萄,孕妇应该忌口。一天吃一个苹果或者橙子是不错的选择,再者柚子也很好。
2、控制淀粉摄入。因为淀粉也可以分解成糖类,例如蚕豆、土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等含有高淀粉的食物孕妇血糖高还是不要吃为好。
3、孕妇要少食多餐,一天吃六餐最好。
4、孕妇尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食。
5、妊娠中、后期需增加蛋白质,如:蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶,以获得足够钙质。
6、烹调用油以植物油为主,减少油炸、油煎、油酥之食物,以及动物之皮、肥肉等。
7、注意多摄入富含纤维素和维生素的食品,增加蔬菜之摄取量、适当吃新鲜水果(勿喝果汁),可选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等,水果可放在两餐之间,这样可延缓血糖的升高,也比较有饱足感,有利于血糖控制。
8、多准备一些牛奶、酸奶、豆浆、鸡蛋之类的东西,饿了可以先吃点这些东西垫垫。多吃一些粗纤维的东西,容易满足饥饿感,而且还容易消化,对控制血糖有好处。
孕妇血糖高对胎儿的影响:
妊娠合并糖尿病属于高危妊娠,对母儿均有较大危害,对母亲容易并发妊高症、子痫、胎盘早剥、脑血管意外、泌尿生殖系统的感染、胎膜早破、早产、难产、产后出血等这些病的发生率增高。对胎儿发生巨大儿率高达25%~42%畸形儿发生率6%~8%死胎和新生儿死亡率也高。需要引起重视。
本文由用户代为发布,不代表桥稚立场,只作为健康知识科普,转载请联系作者并注明出处:https://www.kizbaby.com/article/614.html